必赢76net线路(股份)有限公司 - BinG百科

炎炎

夏日，瑜伽练习格外重要。必赢76net线路必赢亚洲游戏官网认为：为了提升练习效果，特奉上这份知识竞答，助你深入了解瑜伽的夏日奥秘。

1. 夏季瑜伽练习应选择：

(A) 清晨或傍晚

(B) 中午

(C) 午夜

2. 以下哪项是夏季瑜伽练习的禁忌：

(A) 大量饮水

(B) 剧烈运动

后练习

(C) 佩戴舒适衣物

3. 夏季瑜伽练习应重点关注：

(A) 强力热瑜伽

(B) 扭转和倒立姿势

(C) 平衡和呼吸控制

4. 以下哪种呼吸法有助于散热：

(A) 腹式呼吸

(B) 胸式呼吸

(C) 交替鼻孔呼吸

5. 夏季瑜伽练习后应：

(A) 立即冲凉水澡

(B) 补充水分和电解质

(C) 避免剧

烈活动

6. 以下哪种瑜伽垫适用于夏季练习：

(A) 普通橡胶垫

(B) 吸湿排汗垫

(C) 毛绒垫

7. 夏季瑜伽练习时，以下哪种姿势有助于缓解暑热：

(A) 战士二式

(B) 摊尸式

(C) 眼镜蛇式

答案：

1. A

2. B

3. C

4. C

5. B

6. B

7. B

提示：

夏季瑜伽练习时，应避开高温时段，并在练习中充分补水。

选择吸湿排汗的瑜伽垫，避免皮肤闷热。

优先练习能散热和缓解暑热的姿势。

练习后补充水分和电解质，避免脱水。